Bau badan dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang. Oleh karena itu penting untuk memiliki kebiasaan harian yang baik untuk mencegah bau badan. Tidak perlu melakukan hal yang rumit, kamu cukup mulai dari kebiasaan yang paling sederhana agar bisa dilakukan secara konsisten setiap harinya. Apa saja kebiasaan harian yang bisa dilakukan? Berikut adalah penjelasannya.
Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat
Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan alami seperti katun, bambu, atau linen. Hindari bahan sintetis yang menyerap panas dan keringat. Kamu juga harus mengganti pakaian setelah banyak berkeringat, dan hindari memakainya kembali tanpa dicuci. Kamu bisa melihat apa saja jenis kain baju yang perlu dihindari agar tidak bau badan di artikel berikut ini.
Gunakan Deodoran
Coba deodoran berbahan dasar soda kue, tea tree oil, atau witch hazel. Hindari antiperspiran berbahan dasar aluminium jika ingin solusi yang lebih alami. Namun jika kamu ingin yang lebih alami, bisa aplikasikan cuka apel (yang sudah diencerkan) atau air perasan lemon untuk menetralkan bakteri. Sebelumnya, jangan lupa lakukan uji coba pada kulit terlebih dahulu, ya.
Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi bisa membuat keringat lebih pekat dan berbau menyengat. Minum cukup air putih untuk membantu mengeluarkan racun dan mengatur suhu tubuh. Targetkan setidaknya minum 2 liter (8 gelas) air setiap hari.
Perhatikan Pola Makan
Kurangi makanan yang bisa memicu bau badan seperti makanan pedas, daging merah, bawang putih, bawang bombay, dan alkohol. Konsumsi lebih banyak makanan tinggi probiotik (yogurt, kimchi, kombucha) untuk menjaga keseimbangan bakteri usus. Tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau peterseli yang kaya klorofil sebagai deodoran alami dari dalam.
Rawat Kaki dan Sepatu dengan Baik
Bau badan tidak hanya dari area ketiak, tapi juga bisa muncul dari bau kaki. Untuk itu, cuci kaki setiap hari dan keringkan hingga sela-sela jari. Biarkan sepatu mendapatkan sirkulasi udara dan jika perlu taburkan soda kue atau silica gel untuk menyerap kelembapan.
Gunakan Scrub Alami Secara Rutin
Bau badan juga bisa muncul akibat penumpukan kotoran pada tubuh. Kamu bisa gunakan scrub alami seperti campuran baking soda + air sebanyak 1–2 kali seminggu untuk menghilangkan penumpukan kotoran dari keringat dan minyak pada tubuh.
Jaga Kebersihan Tubuh Secara Konsisten: Mandi dengan Sabun Batang Asepso Fresh
Mandi setiap hari, terutama setelah berkeringat atau berolahraga menggunakan sabun antibakteri untuk menghilangkan bakteri penyebab bau seperti sabun batang Asepso Fresh. Fokuskan pada area yang mudah berkeringat seperti ketiak, kaki, dan area lipatan. Keringkan tubuh dengan baik setelah mandi untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
Sabun batang Asepso Fresh merupakan sabun Antibakteri, melindungi kulit dari bakteri dan kuman. Sabun mandi antiseptik ini mengandung MOC (Malodour Counteraction) yang membantu:
- Mengurangi bau badan
- Menjaga kulit tetap bersih, segar dan tetap sehat. Gunakan 2x sehari untuk memperoleh hasil yang maksimal.
- Memberikan perlindungan ekstra terhadap kuman dan bakteri
- Mengurangi biang keringat
- Membersihkan kulit dari kuman penyebab penyakit kulit.
